martes, 29 de septiembre de 2009

Septiembre


Septiembre es el mes en el que todos, de una forma o de otra, volvemos a nuestra rutina de siempre. Por lo tanto algunos no sólo vuelven a su trabajo, sino que retoman las actividades deportivas que dejaron apartadas en verano. Tanto para los que vuelven a hacer deporte, como para los que comienzan por primera vez o lo recuperan tras años de descanso, es importante saber que el mes de septiembre es un mes propicio para las lesiones, ya que un tiempo sin ejercitarse puede llevarnos a errores. No debemos empezar el ejercicio intentando estar al mismo nivel que cuando lo dejamos, es importante comenzar poco a poco, sintiéndonos a gusto mientras corremos, andamos en bici, jugamos al tenis o al padel. Todos conocemos la importancia de los estiramientos; tanto antes del ejercicio, para evitar lesiones musculares, como después para evitar sobrecargas, contracturas y tendinitis; por lo tanto es recomendable comenzar la actividad deportiva con tranquilidad, empezando poco a poco y con el tiempo ir aumentando el tiempo y la intensidad del ejercicio.

Cualquier duda que tengáis no dudéis en consultármela aquí en el blog.

Un abrazo a todos los que hacéis deporte.



domingo, 6 de septiembre de 2009

I Jornadas Nacionales de Dolor Miofascial



Este fín de semana he estado en Toledo participando en las I Jornadas Nacionales de Dolor Miofascial. Allí he presentado la comunicación titulada "EFECTOS DE LA MANIPULACIÓN LUMBAR Y TÉCNICA MIOFASCIAL SOBRE LA ACTIVACIÓN DEL ERECTOR ESPINAL", que desarrollé junto con mis compañeros del Máster de Fisioterapia Deportiva el curso pasado, Roberto Heras, Pablo Granell, Fernando Granell, Francesc Peris y siempre tutorizados por MªDolores Arguisuelas y Daniel Sánchez.

Ha sido una expereriencia como siempre gratificante, donde he aprendido muchas cosas, lo primero a destacar es que hay más gente trabajando en este campo de los puntos gatillo y el dolor miofascial, que no sólo se centran en tratamientos de dolores musculares y articulares, sino que además tratan dolores neuropáticos, a lesinados medulares, espasticidades e hipotonías, dispauremias, eneuresis nocturnas, etc. Además vemos como poco a poco, los que se dedican a investigar en los hospitales y universidades van conformando una base científica que nos servirá en el futuro para no ser unos bichos raros, y equipararnos el resto de Europa y EE.UU donde trabajan este tipo de técnicas de forma habitual y cotidiana. Desde Enric Lluch, Isabel Salvat, Rafael Torres, Manel Santafé y otros grandes profesionales de la fisioterapia y medicina hasta Orlando Mayoral, padre del tratamiento miofascial en España.

Este tipo de eventos, reafirma que tu trabajo va por buen camino, que ahí fuera se está trabajando y mucho, y no hay otra forma de seguir desarrollándose como profesional que formarse y reciclarse. La fisioterapia y el tratamiento del dolor miofascial tiene un recorrido que ni los profesionales que nos dedicamos a esto imaginamos y entre todos debemos seguir investigando.